Friday , October 22 2021

Tidur Lebih dari 8 Jam Berbahaya Bagi Kesehatan, Ini Penjelasannya



[ad_1]

TRIBUN-BALI.COM – Setiap orang yang ingin mengikuti gaya hidup sehat tahu bahwa kita harus tidur selama kurang lebih 8 jam setiap harinya.

Kurang tidur telah diketahui dapat membahayakan kesehatan.

Tetapi tidak banyak orang yang tahu bahwa kita juga tidak dianjurkan untuk tidur lebih lama dari waktu tersebut.

Dilansir dari Brightside, It has come down to 6 times a year for many more than 8 years since its inception:

1. Berat badan naik

Studi yang berbeda menunjukkan bahwa waktu tidur yang pendek dan panjang berhubungan dengan diabetes dan obesitas.

Fakta ini tidak begitu jelas, tetapi dokter mengklaim bahwa dengan waktu tidur yang panjang, kita jadi bergerak lebih sedikit dari yang seharusnya.

Itulah mengatakan banyakan bahwa kepadamu kami.

Kita bangun sangat terlambat dan tidak punya waktu untuk aktivitas fisik.

2. Gangguan depressive

[ad_2]
Source link